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中國時報【巫靜婷╱苗栗報導】為提升學生升學競爭力，培養就業即戰力，苗栗縣建台中學輔導綜高3年級學生參加107年度勞動部即測即評乙級技術士證照檢定，共147名學生通過，整體及格取證率90.18％創校史歷年新高，12日家長會長鄧家林到校頒發獎學金，鼓勵其認真向學。校方指出，資電學程有24名同學取得「電腦硬體裝修乙級證照」，商管學程亦有123名同學取得「電腦軟體應用乙級證照」，其中綜三丙班及格取證率更高達100％，成果十分豐碩。乙級考照需同時通過學科和術科，學科複選題只要1個答案錯就全錯，因此學生們戰戰兢兢配合早自修複習進度及課後線上測驗，準備的夠紮實才敢上場應戰，其中硬體裝修術科必須同時具備電路檢測、程式設計、電腦裝修、網路規畫及架設等多項能力，考試時間更長達6個小時，是項實力與耐力的考驗。2名成功取證的學生吳佳貞、鍾佳伶表示，因邏輯思考能力不好，一開始練習術科時，操作速度慢，搞不清楚關鍵數據，常常做不出來，挫敗感很重，回憶考術科當天，憑藉一股「不放棄，直到證照到手」的精神，取得證照意義格外重大，說到感動處更含淚謝謝指導老師和曾協助的同學。校長黃添敏表示，綜高學生在學科學習上較缺乏興趣，但對實作課程具高度的學習意願，在長期有計畫性的輔導規畫，及各職類老師、各班導師，不計辛勞利用傍晚及夜間留校加強輔導，穩定學生心情，乙級考證通過率才能年年成長。成功取證的學生可參加技優甄選，大幅提升其升學競爭力及就業即戰力。

【早安健康／甘智榮（飲食協會名廚委員會專家委員）】生活習慣病和人的生活方式有著非常密切的關係，不規律的飲食、運動不足和壓力過大等都會引發這類疾病。檸檬容易購買，食用方法簡單，既經濟又實惠，特別適合工作繁忙的人群和怕麻煩的懶人對抗生活習慣病使用。 檸檬抗病效果檸檬治療貧血有奇效 貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。缺鐵性貧血為貧血中最常見的一種，嚴重時甚至會出現頭暈目眩、易疲勞、臉色暗淡以及指甲斷裂等症狀，影響人們的正常生活。 眾所周知，缺鐵性貧血時應當及時補充鐵元素，而一般人在日常飲食中所攝入的鐵是不足的。不僅如此，一般人的體質也不能很好地吸收被攝入的鐵元素，所以貧血症狀時有發生。 檸檬治療貧血有奇效。首先，檸檬所含的檸檬酸－枸櫞酸具有獨特的螯合作用，它能將鐵元素進行螯合處理，使其更易被人體吸收，從而提高鐵的吸收率。檸檬所含的維生素C可以加固細胞和毛細血管，也有助於鐵的吸收，據統計可以增加百分之三十的吸收率。 因此，在食用含鐵量高的食物，如貝殼類、紅肉、動物肝臟、扁豆、雞蛋、菠菜時，可以加入適量檸檬汁，或將其直接擠在食物上，也可以搭配喝一些檸檬類飲品，以提高人體對鐵的吸收率，改善貧血症狀。 檸檬，促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆症 你知道嗎？人的骨骼會隨著年齡的增長而漸漸伸長、變粗，二十到三十歲達到最大重量，此後逐步減輕。因此，趁年輕的時候積累足夠的鈣質，保持強壯的體格對預防骨質疏鬆症是十分重要的。 我們平時從食物中攝取的鈣質，其中約有七成都是沒有被吸收而直接排出體外的。這是因為，鈣質需要酸性物質來幫助吸收，檸檬含有的枸櫞酸具有螯合作用，能提高鈣的吸收率。同時，所含的維生素C有助於膠原質的生成，膠原質是構成骨骼的一種重要成分，從而增加骨骼的彈力，使其變得更加柔韌，強健骨骼，預防骨質疏鬆症，減少骨折。 減掉贅肉、告別「游泳圈」，來顆檸檬吧！ 不規律的生活習慣、日常生活缺乏運動、飲食重口味……這些都會減緩腸胃的蠕動，造成腸胃功能的紊亂，不僅會引起便祕等腸道問題，臉上還會不知不覺冒出一些小膿包、食欲減退、腹部贅肉累積，對身體造成負面影響。想要減掉贅肉、告別「游泳圈」，來顆檸檬吧！ 據科學統計，每100克檸檬中僅含有79.5千焦的熱量，並含有抗氧化和助消化的成分，檸檬自然成為備受青睞的減肥水果了，可以說，檸檬幾乎是眾多好萊塢明星們唯一共同使用的瘦身食品！ 檸檬瘦身原理 下一頁告訴您檸檬瘦身怎麼吃！ 自製檸檬瘦身品 很多人一提起檸檬就會想到酸酸的檸檬汁，其實檸檬果肉也有較強的藥用價值和功效。因為果膠主要存在於果肉中，比起檸檬汁，食用其果肉對通利腸胃更加有效。 在每天吃飯前飲用一大杯稀釋的檸檬水，即三分之一的檸檬汁配三分之二的水，可以減少飯量。也可以飲用未稀釋過的鮮榨檸檬汁，可以保證維生素C不被破壞。 如果感到非常飢餓，可以聞一聞檸檬精油，飢餓感會神奇地消失。 吃油炸食品的時候搭配上檸檬一起吃，不僅美味不易膩，而且還能有效預防肥胖。 要恢復完美身材，可以在每道菜中都灑上檸檬汁，增進鮮味的同時，降低熱量。 在節食減肥期間，可以全天食用檸檬，沒有數量限制，它幾乎是唯一一種可以盡情享用而不需要考慮節制的瘦身食物。 TIPS：檸檬斷食法 在一公升半的溫水中加入十匙鮮榨檸檬汁、十匙楓樹糖漿和一小撮胡椒。在任何時候，只要餓了或渴了時飲用。其中，楓樹糖漿可以提供排毒過程中的能量；胡椒促進新陳代謝，加速毒素排出；檸檬可以促進體內清潔過程，排出體內過多的油脂。 本文摘自《檸檬的神奇妙用：整顆檸檬，從皮到汁都是寶》／甘智榮（飲食協會名廚委員會專家委員）／華威國際 延伸閱讀：

記者陳啟明、林盈君／桃園報導今年3月間，知名藝人孫鵬、狄鶯的獨子孫安佐，因在美國涉持有武器遭逮，經歷260天的關押與審訊，終於在11月獲美聯邦法院判刑滿獲釋、遞解出境，今晚他順利搭機抵台，據《蘋果》報導，孫安佐今從美國被遣返回台，當時飛機上剛好坐在他前面的一名林小姐表示，孫安佐整個旅程只上過一次其他時間都待在座位上，還有另一名旅客表示，父親孫鵬每個小時，都會刻意跑去上廁所，順路看寶貝兒子的狀況，不禁讓人感嘆天下父母心。▲孫鵬與兒子搭乘同班機，不時上廁所探望愛子。（圖／記者 陳啟明攝）據了解，因孫安佐先前在美國非法持有手槍及子彈，同時亦觸犯了台灣的《槍砲彈藥刀械管制條例》，回台後將會面臨台灣司法追訴，今天晚間孫安佐一現身機場，立即被大批媒體包圍，不過他在形事局警員的陪同下，整個過程都不發一語，父親孫鵬則表示，將會先陪兒子到士林地檢署報到，並說「謝謝大家，大家辛苦了，我們會先去報到，之後再找時間開記者會跟大家說明！」。▲孫鵬在機場緊跟兒子身後。（圖／記者 陳啟明攝）更多三立新聞網報導孫安佐毛帽露陷！「射擊粉」身分曝光命理師評面相善良 孫安佐當演員會紅孫安佐現身／現場記者頭部遭砸傷送醫不斷更新／孫鵬狄鶯陪孫安佐士檢報到

行人被撞事故頻傳，台北市交大分析，超過七成都是65歲以上的長輩！警方發現，長者隨便穿越馬路，甚至闖紅燈，都是認為家就在附近，這樣走很正常，結果一個不留神就遭撞上，尤其是在公車站牌，醫院以及菜市場旁，都是高齡行人最常發生的熱點。遠遠的就看到路旁，一名長輩似乎想過馬路。按了喇叭以為他會停下來，完全沒在聽，結果閃避不及。只是注意看，他走的位置沒有斑馬線，違規了。或是像這一起下雨天，這名路人也是，自顧自的往前走，對向都綠燈了，他衝了過來，汽車煞不住，直接撞飛。類似像這樣的車禍，在北市路口三不五時就發生，只是交通警察分析原因，竟發現已經有多起車禍，家屬都說其實只差幾步路，就到家了。台北市交大警事故處理組長林洸賢：「高齡長者發生事故有明顯的地域性，尤其行經醫院學校市場周邊，駕駛人要放慢速度。」而且車禍發生65歲以上的行人，佔了70%以上，最發生的路口，像是民權東路和林森北交叉口，吳興街以及基隆路口，還有忠孝西路和重慶南，高達40.9%，都是因為高齡行人違規。TVBS記者謝宜倫：「根據統計行人違規遭撞的地點，最常發生在公車站牌附近，第二是在菜市場旁，第三則是在醫院旁，還以長輩居多，就是因為他們認為這裡很熟悉，反而最常出狀況。」越是熟悉的地方，以為跑一下，闖一下，以為這是都會天天走的地方，內心很有自信，應該不會怎麼樣，結果越是疏忽了危險性，雖然這幾個案例裡的高齡行人，有些幸運地只受到輕傷，但大部分長輩根本經不起，一摔一撞的，警方也製作宣導小貼紙，希望由家中小孫子小孫女的叮嚀，讓長輩們願意多走幾步路，行走斑馬線，以及有耐心不貪快更多 TVBS 報導停妥後失控 「無人校車」衝撞釀2死12傷 明知會倒卻為錢營業！百貨崩塌500死…歷史給教訓 「沒坐過救護車！」他烏鴉嘴完 月搭3次慘噴6千 閃燈未減速？賓士車、廂型車對撞 1死2傷

WTA年終獎項今天出爐，今年協助大坂直美拿下美網女單冠軍的德國教練拜贊，拿下年度教練獎，這也是WTA首度頒發的年度教練獎，捷克好手克維托娃（Kvitova），則是連續六年拿下運動精神獎，也是她個人第七度獲獎。今年在美網女單決賽擊敗小威廉絲的大坂直美，可說是近期網壇的當紅炸子雞，大坂直美最重要的的幕後推手就是34歲的德國教練拜贊，拜贊也順利拿下WTA史上第一度評選的年度教練獎。WAT年度教練拜贊說：「事實上你需要更有耐性，對她有明確的指示，有時要花更多時間向她解釋，我們為何要做這項訓練，當她了解後就在場上打得更好。」拜贊曾經是為排名1000多名的球員，在2008年獲得小威廉絲的邀請成為她的陪練員，之後也當了幾位世界前十好手的陪練員，但始終無法擔任正式的教練，一直到今年拜贊首度擔任教練，就順利幫助大坂直美奪冠，而且打敗的還是拜贊的第一任老闆，這個年度教練獎對努力近十年的拜贊可說是最大的肯定。捷克好手克維托娃，拿下運動精神獎，這個獎是對遵守公平競爭，尊重其他選手，同時在場上具有態度和禮節球員的肯定，這不但是克維托娃連續第六年，也是他生涯第七度獲獎，即便克維托娃生涯最高排名第二，還沒登上過球后寶座，但她對網球和對手的態度，值得年輕後輩學習。另外也選出包括巴黎銀行公開賽，香港保誠公開賽，義大利國際賽和聖彼得堡錦標賽，成為年度最佳的四項大賽。（民視新聞／王人瑞、郭水城綜合報導）

【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】解痛攻略－放鬆僧帽肌是解決肩膀痠痛的最好方式 任何再神奇的調整手法，也只能暫時解除相關症狀，若形成的根本因素沒有改變，累積一段時間後，同樣的問題還是會再來一次， 真正能解救我們的還是自己。肩膀酸痛又稱為「肩凝」，也就是肩膀彷彿被凝結住，不太能動的感覺。為什麼喜歡把事情往身上攬的人容易有肩膀酸痛的問題呢？這一切都和僧帽肌有關。 頸椎回正自癒操－上臂抬頭法 注意：結束後，一定要休息十秒以上， 不要馬上活動，否則容易痙攣。 Tips 如果體操無法做到位，你可以這樣做！ 只要利用透氣膠布，貼在照片中的位置，再試一次，就可以輕鬆達到目標了！ ((下一頁告訴您一招超神奇扭扭手指就能緩解肩頸痠的方法喔)) 專業操體法－扭轉手指法 扭轉手指就能緩解肩膀酸痛 扭轉五隻手指，肩膀酸痛遠離我 是的，你沒看錯，只要輕輕的扭扭你的手指，就可以緩解肩膀酸痛的問題了。 首先，伸出你的右手，輕鬆的張開手掌，再伸出左手，並各別握住右手的手指，從大拇指開始，輕輕的扭轉右手的大拇指幾次，再依序扭轉其他手指就會發現，肩膀酸痛居然就沒有那麼痛了。 本文摘自《腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自癒操》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創 延伸閱讀：

2018淡水足球體驗日今日（9日）於淡水國民運動中心舉行，中華男足國家隊當家中場溫智豪，更到場指導小朋友，體驗足球樂趣，分享其旅外足球經驗。新市國小足球隊上個月剛獲得全國學童盃U10組冠軍及U11組亞軍，這幾年積極推廣淡水足球運動，除了體驗日舉辦外，寒暑假還會開辦足球營隊，每年六月還會舉辦淡水足球錦標賽，2017年日本國腳岡崎慎司還親臨會場，後援會希望透過此次足球體驗日，能讓更多孩子認識足球運動，進而帶動淡水足球風氣，為基層足球發展紮根。溫智豪目前效力於中甲北京控股隊，同時也是中華隊固定班底，上個月才剛代表中華隊踢完東亞盃，表現相當出色，對蒙古一戰更開出漂亮角球協助隊友得分。其實溫智豪也是「北海岸子弟兵」，從小在三芝長大，在三芝國小、國中足球隊踢球，後來因為國中球隊解散，才轉學到台中安和繼續踢球念書。 看到這次參與足球體驗的小朋友們，溫智豪笑著說：「回到淡水，看到這群小朋友，就讓我想起小時候踢球的時光，希望這些小朋友也能感受到踢足球的快樂。」現場許多小朋友也爭相排隊，要與這個大學長合影簽名留念。本次活動由新北市淡水區新市國小足球後援會主辦，獲得不少在地企業大力贊助支持，像是八方雲集、北海鱈魚香絲、淡海扶輪社等，都投入資源參與，一同推廣基層足球運動。新市國小足球後援會會長盧曉芳表示，透過足球推廣活動，能促進在地認同，讓企業、居民都能培養樂觀進取、團結合作的運動精神，一同享受足球帶來的健康與快樂。

娛樂中心／綜合報導擁有知名女優橋本ありな的臉、吉川あいみ的身材，這名新人居然引發事務所大戰？！▲吉川あいみ(吉川愛美)（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）達人一劍浣春秋說，為什麼這位新人會讓事務所打架呢？因為她條件太好，被認為有可以成為片商招牌女優的潛力，但他也透露，只是從這件事就知道日本暗黑界真的不能用一般企業經營的角度去看，很恐怖⋯一劍浣春秋指出，最近有人問他：「你原本說那個要在11月在S1出道、後來一約雙簽造成事務所糾紛的女優登場了嗎？」他表示，這位造成圈內兩大事務所翻臉的頂級新秀人還是S1的，不過因為經紀公司吵得太兇所以發片無限延期，現在的狀況是隨時可能登場、卻也有可能還會拖很久…那，她到底有多強呢？「我看過照片，真的很讚，但要怎麼形容呢？套句吉川あいみ(吉川愛美)經紀人的說法，這位造成事務所糾紛的新秀臉是橋本ありな(橋本有菜)的臉、身材則是擁有吉川あいみ(吉川愛美)剛出道時那細腰大奶加雪肌的超破壞力，他認為這位新人比已經做出口碑的『神乳二世』夕美しおん(夕美紫苑)等級還高，只要片子發出來一定會紅！」▲橋本有菜（橋本ありな）。（圖／翻攝自推特）所以她會造成事務所的爭奪戰也很正常，但問題是，為什麼會出現同時和兩家經紀公司簽約的狀況？一劍浣春秋透露，其實還有第三間事務所送合約給這位還沒出道的頂級新秀，就是T-Powers，也還好女優沒簽下去，要不然出現三國鼎立的狀況就很糗了。而之所以會出現這種狀況，是因為星探公司一次把她的資料給了很多事務所，結果大家看到了大家都想要，先簽到的那間事務所以為自己拿到了2019年的王牌，卻不知道另一間事務所開了更高的價格挖角而這女的也簽了，結果就產生合約糾紛了。▲吉川あいみ(吉川愛美)（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）這顯示出幾個狀況：第一，事務所現在都是靠星探公司供給新鮮的肉體，但星探公司發掘到有意下海的女孩卻不見得只給一家事務所鑑定；第二，千萬不要覺得AV事務所有什麼法律概念，照理來說先簽合約的事務所只要上法院就可以讓後面那家經紀公司的合約無效，但很奇怪，兩家公司的老闆吵翻天甚至要出來釘孤枝但就是不上法院，而且現在看起來這位超級新人應該就是會留在後面那家出高價挖角的事務所了～除非檯面下還有什麼不能說的事，要不然從女優「一魚兩吃到」、簽了約還可以被挖角，都讓人覺得AV界實在不能用一般企業經營的角度去看。 更多三立新聞網報導新片商第一打手 AV女優竟突刪IG不知會不會有下次！這AV女優倦勤？配合六男不同喜好 高橋聖子更上層樓這女優宣布即刻不幹了 他爆：有內幕

2018 INNOVGREEN 長春公開賽，今天(12/6)在台南(新化)高爾夫俱樂部完成第二回合後落幕。長春一年級生林添順在延長賽以一記從果嶺邊超過12步的長推抓鳥，力退呂文德和林吉祥，贏得個人職業生涯28年來的第1個冠軍，獲冠軍獎金新台幣12萬元。 延長賽落敗的呂文德和林吉祥，同以總桿135桿(-9)獲並列第2名，各得獎金新台幣5萬元。翁永田137桿(-7) 獲第4名，汪德昌138桿(-6) 獲第5名，盧建順、陳志明同以141桿(-3)獲並列第6名 業餘組青少年部分，由17歲、台中國際球場培訓選手廖煥鈞以兩回合總桿140桿(-4)獲得冠軍。這也是他繼10月中區熱血傳承賽後所贏得的第2個長春職業賽業餘冠軍。今天賽後進行頒獎，由此次賽事冠名贊助商INNOVGREEN企業董事長吳國維頒發職業冠軍獎項，台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長盧建順頒發業餘冠軍，台南高爾夫俱樂部總經理林維哲頒發一桿進洞獎(林德明)。盧建順另代表TSPGA頒獎感謝狀給台南高爾夫俱樂部。 昨天打出破個人、平球場紀錄63桿的林添順，今天在決賽輪只打出72桿，被今天打出65桿(當日最佳)的呂文德和67桿的林吉祥追平。正規賽36洞打完，3人同以135桿(-9) 並列第1，必須進行延長賽一分高下。 延長賽在第9洞4桿洞進行，3人開球均成功開上球道 ，且接桿位置差不多，也都具不錯的進攻角度。第2桿呂文德、林吉祥順利打上果嶺，呂文德的球且距洞口僅8呎距離。林添順的球則落地後滾出果嶺外邊 ，且是下坡回切位置，距洞口約36呎遠。 神奇的一幕接下發生，林添順選擇直接用推桿，竟推進了。他的這神奇一推率先抓鳥，反將壓力轉給呂文德、林吉祥，結果2人皆鳥推失手，由林添順驚險勝出奪冠。第2桿打得最差，看似機會最小的林添順，反而靠著第3桿神奇一推贏得比賽，連他自己都覺得「不可思議！」他說，「我只是想把球推靠近洞口。因為，只要保par，對手若未能一推抓鳥，就有機會繼續打下去。但若第1推未靠近，則有可能吞下柏忌，那就幾乎沒有機會了。」 林添順出身高雄球場，轉職業已進入第28年，尚未曾贏得冠軍。他於今年3月滿50歲才剛升上長春，終於在還是長春一年級生的這星期，終結了27年多的長期冠軍荒。他說，「這是令人非常興奮的一刻！」他還特別感謝盧建順和翁永田，「是他們2人推薦、建議我來打這場比賽，結果讓我圓夢了。」林添順說，今天正規決賽輪只打出72桿，與昨天有了9桿落差，「但其實狀況沒有差很多，但就是打起來沒有昨天順。而同組的林吉祥和翁永田前9洞都打得很好，確實也帶給我一定程度的壓力。」不過，最終結局還是甜美的。這也是林添順生涯第1次打延長賽。有了首冠，他希望自己未來再精進，尋求更好的成績和更多的勝利。 這場INNOVGREEN 長春公開賽，博斯高球二台將於12/15 (週六)10：00-11：00， 12/15 (週六)19：00-20：00，以上2個時段播出。

為降低汽車貨運三業職業駕駛人交通違規的發生，減少影響交通安全的風險，高雄區監理所於12月8日（星期六），針對轄內汽車貨運業高風險業者，辦理職業駕駛人專案講習，期望以加強宣導及再教育的方式，來降低汽車運輸業司機交通違規，而導致交通危害之產生。高雄區監理所所長梁郭國表示，因近1年以來，發生了多起大貨車重大交通事故，造成員警、大貨車駕駛及其他用路人等多人死傷意外，肇因皆指向人為疏忽，顯示職業駕駛人之駕駛觀念及習慣，對交通安全會產生重大影響，所以針對轄內高風險貨運業者做為為優先召訓對象，以避免再度發生憾事。召訓講習的對象是由公路監理系統，統計各貨運業者所屬營業車輛之交通違規、營業違規、強制險違規及累計牌照管理、汽車燃料使用費未結等情形，按其違規對交通安全影響之危害程度，予以設定等級不一之評分，在公司連續多期未達一定標準之下，即辦理職業駕駛人專案講習。本次汽車貨運職業駕駛人專案講習，由高雄區監理所轄內559家業者，分析挑選出2家高風險業者辦理召訓講習。高雄區監理所表示除持續加強輔導汽車貨運業者外，也會配合勞檢單位查核汽車運輸公司工時管理，並配合警方加強道路交通安全檢查，維護用路人安全。更多新聞推薦● 農藥巴拉刈毒性極強誤用致死率高 農委會公告2019年2月起禁賣禁用