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中國時報【巫靜婷╱苗栗報導】為提升學生升學競爭力，培養就業即戰力，苗栗縣建台中學輔導綜高3年級學生參加107年度勞動部即測即評乙級技術士證照檢定，共147名學生通過，整體及格取證率90.18％創校史歷年新高，12日家長會長鄧家林到校頒發獎學金，鼓勵其認真向學。校方指出，資電學程有24名同學取得「電腦硬體裝修乙級證照」，商管學程亦有123名同學取得「電腦軟體應用乙級證照」，其中綜三丙班及格取證率更高達100％，成果十分豐碩。乙級考照需同時通過學科和術科，學科複選題只要1個答案錯就全錯，因此學生們戰戰兢兢配合早自修複習進度及課後線上測驗，準備的夠紮實才敢上場應戰，其中硬體裝修術科必須同時具備電路檢測、程式設計、電腦裝修、網路規畫及架設等多項能力，考試時間更長達6個小時，是項實力與耐力的考驗。2名成功取證的學生吳佳貞、鍾佳伶表示，因邏輯思考能力不好，一開始練習術科時，操作速度慢，搞不清楚關鍵數據，常常做不出來，挫敗感很重，回憶考術科當天，憑藉一股「不放棄，直到證照到手」的精神，取得證照意義格外重大，說到感動處更含淚謝謝指導老師和曾協助的同學。校長黃添敏表示，綜高學生在學科學習上較缺乏興趣，但對實作課程具高度的學習意願，在長期有計畫性的輔導規畫，及各職類老師、各班導師，不計辛勞利用傍晚及夜間留校加強輔導，穩定學生心情，乙級考證通過率才能年年成長。成功取證的學生可參加技優甄選，大幅提升其升學競爭力及就業即戰力。

【早安健康／甘智榮（飲食協會名廚委員會專家委員）】生活習慣病和人的生活方式有著非常密切的關係，不規律的飲食、運動不足和壓力過大等都會引發這類疾病。檸檬容易購買，食用方法簡單，既經濟又實惠，特別適合工作繁忙的人群和怕麻煩的懶人對抗生活習慣病使用。 檸檬抗病效果檸檬治療貧血有奇效 貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。缺鐵性貧血為貧血中最常見的一種，嚴重時甚至會出現頭暈目眩、易疲勞、臉色暗淡以及指甲斷裂等症狀，影響人們的正常生活。 眾所周知，缺鐵性貧血時應當及時補充鐵元素，而一般人在日常飲食中所攝入的鐵是不足的。不僅如此，一般人的體質也不能很好地吸收被攝入的鐵元素，所以貧血症狀時有發生。 檸檬治療貧血有奇效。首先，檸檬所含的檸檬酸－枸櫞酸具有獨特的螯合作用，它能將鐵元素進行螯合處理，使其更易被人體吸收，從而提高鐵的吸收率。檸檬所含的維生素C可以加固細胞和毛細血管，也有助於鐵的吸收，據統計可以增加百分之三十的吸收率。 因此，在食用含鐵量高的食物，如貝殼類、紅肉、動物肝臟、扁豆、雞蛋、菠菜時，可以加入適量檸檬汁，或將其直接擠在食物上，也可以搭配喝一些檸檬類飲品，以提高人體對鐵的吸收率，改善貧血症狀。 檸檬，促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆症 你知道嗎？人的骨骼會隨著年齡的增長而漸漸伸長、變粗，二十到三十歲達到最大重量，此後逐步減輕。因此，趁年輕的時候積累足夠的鈣質，保持強壯的體格對預防骨質疏鬆症是十分重要的。 我們平時從食物中攝取的鈣質，其中約有七成都是沒有被吸收而直接排出體外的。這是因為，鈣質需要酸性物質來幫助吸收，檸檬含有的枸櫞酸具有螯合作用，能提高鈣的吸收率。同時，所含的維生素C有助於膠原質的生成，膠原質是構成骨骼的一種重要成分，從而增加骨骼的彈力，使其變得更加柔韌，強健骨骼，預防骨質疏鬆症，減少骨折。 減掉贅肉、告別「游泳圈」，來顆檸檬吧！ 不規律的生活習慣、日常生活缺乏運動、飲食重口味……這些都會減緩腸胃的蠕動，造成腸胃功能的紊亂，不僅會引起便祕等腸道問題，臉上還會不知不覺冒出一些小膿包、食欲減退、腹部贅肉累積，對身體造成負面影響。想要減掉贅肉、告別「游泳圈」，來顆檸檬吧！ 據科學統計，每100克檸檬中僅含有79.5千焦的熱量，並含有抗氧化和助消化的成分，檸檬自然成為備受青睞的減肥水果了，可以說，檸檬幾乎是眾多好萊塢明星們唯一共同使用的瘦身食品！ 檸檬瘦身原理 下一頁告訴您檸檬瘦身怎麼吃！ 自製檸檬瘦身品 很多人一提起檸檬就會想到酸酸的檸檬汁，其實檸檬果肉也有較強的藥用價值和功效。因為果膠主要存在於果肉中，比起檸檬汁，食用其果肉對通利腸胃更加有效。 在每天吃飯前飲用一大杯稀釋的檸檬水，即三分之一的檸檬汁配三分之二的水，可以減少飯量。也可以飲用未稀釋過的鮮榨檸檬汁，可以保證維生素C不被破壞。 如果感到非常飢餓，可以聞一聞檸檬精油，飢餓感會神奇地消失。 吃油炸食品的時候搭配上檸檬一起吃，不僅美味不易膩，而且還能有效預防肥胖。 要恢復完美身材，可以在每道菜中都灑上檸檬汁，增進鮮味的同時，降低熱量。 在節食減肥期間，可以全天食用檸檬，沒有數量限制，它幾乎是唯一一種可以盡情享用而不需要考慮節制的瘦身食物。 TIPS：檸檬斷食法 在一公升半的溫水中加入十匙鮮榨檸檬汁、十匙楓樹糖漿和一小撮胡椒。在任何時候，只要餓了或渴了時飲用。其中，楓樹糖漿可以提供排毒過程中的能量；胡椒促進新陳代謝，加速毒素排出；檸檬可以促進體內清潔過程，排出體內過多的油脂。 本文摘自《檸檬的神奇妙用：整顆檸檬，從皮到汁都是寶》／甘智榮（飲食協會名廚委員會專家委員）／華威國際 延伸閱讀：

記者陳啟明、林盈君／桃園報導今年3月間，知名藝人孫鵬、狄鶯的獨子孫安佐，因在美國涉持有武器遭逮，經歷260天的關押與審訊，終於在11月獲美聯邦法院判刑滿獲釋、遞解出境，今晚他順利搭機抵台，據《蘋果》報導，孫安佐今從美國被遣返回台，當時飛機上剛好坐在他前面的一名林小姐表示，孫安佐整個旅程只上過一次其他時間都待在座位上，還有另一名旅客表示，父親孫鵬每個小時，都會刻意跑去上廁所，順路看寶貝兒子的狀況，不禁讓人感嘆天下父母心。▲孫鵬與兒子搭乘同班機，不時上廁所探望愛子。（圖／記者 陳啟明攝）據了解，因孫安佐先前在美國非法持有手槍及子彈，同時亦觸犯了台灣的《槍砲彈藥刀械管制條例》，回台後將會面臨台灣司法追訴，今天晚間孫安佐一現身機場，立即被大批媒體包圍，不過他在形事局警員的陪同下，整個過程都不發一語，父親孫鵬則表示，將會先陪兒子到士林地檢署報到，並說「謝謝大家，大家辛苦了，我們會先去報到，之後再找時間開記者會跟大家說明！」。▲孫鵬在機場緊跟兒子身後。（圖／記者 陳啟明攝）更多三立新聞網報導孫安佐毛帽露陷！「射擊粉」身分曝光命理師評面相善良 孫安佐當演員會紅孫安佐現身／現場記者頭部遭砸傷送醫不斷更新／孫鵬狄鶯陪孫安佐士檢報到

行人被撞事故頻傳，台北市交大分析，超過七成都是65歲以上的長輩！警方發現，長者隨便穿越馬路，甚至闖紅燈，都是認為家就在附近，這樣走很正常，結果一個不留神就遭撞上，尤其是在公車站牌，醫院以及菜市場旁，都是高齡行人最常發生的熱點。遠遠的就看到路旁，一名長輩似乎想過馬路。按了喇叭以為他會停下來，完全沒在聽，結果閃避不及。只是注意看，他走的位置沒有斑馬線，違規了。或是像這一起下雨天，這名路人也是，自顧自的往前走，對向都綠燈了，他衝了過來，汽車煞不住，直接撞飛。類似像這樣的車禍，在北市路口三不五時就發生，只是交通警察分析原因，竟發現已經有多起車禍，家屬都說其實只差幾步路，就到家了。台北市交大警事故處理組長林洸賢：「高齡長者發生事故有明顯的地域性，尤其行經醫院學校市場周邊，駕駛人要放慢速度。」而且車禍發生65歲以上的行人，佔了70%以上，最發生的路口，像是民權東路和林森北交叉口，吳興街以及基隆路口，還有忠孝西路和重慶南，高達40.9%，都是因為高齡行人違規。TVBS記者謝宜倫：「根據統計行人違規遭撞的地點，最常發生在公車站牌附近，第二是在菜市場旁，第三則是在醫院旁，還以長輩居多，就是因為他們認為這裡很熟悉，反而最常出狀況。」越是熟悉的地方，以為跑一下，闖一下，以為這是都會天天走的地方，內心很有自信，應該不會怎麼樣，結果越是疏忽了危險性，雖然這幾個案例裡的高齡行人，有些幸運地只受到輕傷，但大部分長輩根本經不起，一摔一撞的，警方也製作宣導小貼紙，希望由家中小孫子小孫女的叮嚀，讓長輩們願意多走幾步路，行走斑馬線，以及有耐心不貪快更多 TVBS 報導停妥後失控 「無人校車」衝撞釀2死12傷 明知會倒卻為錢營業！百貨崩塌500死…歷史給教訓 「沒坐過救護車！」他烏鴉嘴完 月搭3次慘噴6千 閃燈未減速？賓士車、廂型車對撞 1死2傷

WTA年終獎項今天出爐，今年協助大坂直美拿下美網女單冠軍的德國教練拜贊，拿下年度教練獎，這也是WTA首度頒發的年度教練獎，捷克好手克維托娃（Kvitova），則是連續六年拿下運動精神獎，也是她個人第七度獲獎。今年在美網女單決賽擊敗小威廉絲的大坂直美，可說是近期網壇的當紅炸子雞，大坂直美最重要的的幕後推手就是34歲的德國教練拜贊，拜贊也順利拿下WTA史上第一度評選的年度教練獎。WAT年度教練拜贊說：「事實上你需要更有耐性，對她有明確的指示，有時要花更多時間向她解釋，我們為何要做這項訓練，當她了解後就在場上打得更好。」拜贊曾經是為排名1000多名的球員，在2008年獲得小威廉絲的邀請成為她的陪練員，之後也當了幾位世界前十好手的陪練員，但始終無法擔任正式的教練，一直到今年拜贊首度擔任教練，就順利幫助大坂直美奪冠，而且打敗的還是拜贊的第一任老闆，這個年度教練獎對努力近十年的拜贊可說是最大的肯定。捷克好手克維托娃，拿下運動精神獎，這個獎是對遵守公平競爭，尊重其他選手，同時在場上具有態度和禮節球員的肯定，這不但是克維托娃連續第六年，也是他生涯第七度獲獎，即便克維托娃生涯最高排名第二，還沒登上過球后寶座，但她對網球和對手的態度，值得年輕後輩學習。另外也選出包括巴黎銀行公開賽，香港保誠公開賽，義大利國際賽和聖彼得堡錦標賽，成為年度最佳的四項大賽。（民視新聞／王人瑞、郭水城綜合報導）

【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】解痛攻略－放鬆僧帽肌是解決肩膀痠痛的最好方式 任何再神奇的調整手法，也只能暫時解除相關症狀，若形成的根本因素沒有改變，累積一段時間後，同樣的問題還是會再來一次， 真正能解救我們的還是自己。肩膀酸痛又稱為「肩凝」，也就是肩膀彷彿被凝結住，不太能動的感覺。為什麼喜歡把事情往身上攬的人容易有肩膀酸痛的問題呢？這一切都和僧帽肌有關。 頸椎回正自癒操－上臂抬頭法 注意：結束後，一定要休息十秒以上， 不要馬上活動，否則容易痙攣。 Tips 如果體操無法做到位，你可以這樣做！ 只要利用透氣膠布，貼在照片中的位置，再試一次，就可以輕鬆達到目標了！ ((下一頁告訴您一招超神奇扭扭手指就能緩解肩頸痠的方法喔)) 專業操體法－扭轉手指法 扭轉手指就能緩解肩膀酸痛 扭轉五隻手指，肩膀酸痛遠離我 是的，你沒看錯，只要輕輕的扭扭你的手指，就可以緩解肩膀酸痛的問題了。 首先，伸出你的右手，輕鬆的張開手掌，再伸出左手，並各別握住右手的手指，從大拇指開始，輕輕的扭轉右手的大拇指幾次，再依序扭轉其他手指就會發現，肩膀酸痛居然就沒有那麼痛了。 本文摘自《腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自癒操》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創 延伸閱讀：

2018淡水足球體驗日今日（9日）於淡水國民運動中心舉行，中華男足國家隊當家中場溫智豪，更到場指導小朋友，體驗足球樂趣，分享其旅外足球經驗。新市國小足球隊上個月剛獲得全國學童盃U10組冠軍及U11組亞軍，這幾年積極推廣淡水足球運動，除了體驗日舉辦外，寒暑假還會開辦足球營隊，每年六月還會舉辦淡水足球錦標賽，2017年日本國腳岡崎慎司還親臨會場，後援會希望透過此次足球體驗日，能讓更多孩子認識足球運動，進而帶動淡水足球風氣，為基層足球發展紮根。溫智豪目前效力於中甲北京控股隊，同時也是中華隊固定班底，上個月才剛代表中華隊踢完東亞盃，表現相當出色，對蒙古一戰更開出漂亮角球協助隊友得分。其實溫智豪也是「北海岸子弟兵」，從小在三芝長大，在三芝國小、國中足球隊踢球，後來因為國中球隊解散，才轉學到台中安和繼續踢球念書。 看到這次參與足球體驗的小朋友們，溫智豪笑著說：「回到淡水，看到這群小朋友，就讓我想起小時候踢球的時光，希望這些小朋友也能感受到踢足球的快樂。」現場許多小朋友也爭相排隊，要與這個大學長合影簽名留念。本次活動由新北市淡水區新市國小足球後援會主辦，獲得不少在地企業大力贊助支持，像是八方雲集、北海鱈魚香絲、淡海扶輪社等，都投入資源參與，一同推廣基層足球運動。新市國小足球後援會會長盧曉芳表示，透過足球推廣活動，能促進在地認同，讓企業、居民都能培養樂觀進取、團結合作的運動精神，一同享受足球帶來的健康與快樂。

娛樂中心／綜合報導擁有知名女優橋本ありな的臉、吉川あいみ的身材，這名新人居然引發事務所大戰？！▲吉川あいみ(吉川愛美)（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）達人一劍浣春秋說，為什麼這位新人會讓事務所打架呢？因為她條件太好，被認為有可以成為片商招牌女優的潛力，但他也透露，只是從這件事就知道日本暗黑界真的不能用一般企業經營的角度去看，很恐怖⋯一劍浣春秋指出，最近有人問他：「你原本說那個要在11月在S1出道、後來一約雙簽造成事務所糾紛的女優登場了嗎？」他表示，這位造成圈內兩大事務所翻臉的頂級新秀人還是S1的，不過因為經紀公司吵得太兇所以發片無限延期，現在的狀況是隨時可能登場、卻也有可能還會拖很久…那，她到底有多強呢？「我看過照片，真的很讚，但要怎麼形容呢？套句吉川あいみ(吉川愛美)經紀人的說法，這位造成事務所糾紛的新秀臉是橋本ありな(橋本有菜)的臉、身材則是擁有吉川あいみ(吉川愛美)剛出道時那細腰大奶加雪肌的超破壞力，他認為這位新人比已經做出口碑的『神乳二世』夕美しおん(夕美紫苑)等級還高，只要片子發出來一定會紅！」▲橋本有菜（橋本ありな）。（圖／翻攝自推特）所以她會造成事務所的爭奪戰也很正常，但問題是，為什麼會出現同時和兩家經紀公司簽約的狀況？一劍浣春秋透露，其實還有第三間事務所送合約給這位還沒出道的頂級新秀，就是T-Powers，也還好女優沒簽下去，要不然出現三國鼎立的狀況就很糗了。而之所以會出現這種狀況，是因為星探公司一次把她的資料給了很多事務所，結果大家看到了大家都想要，先簽到的那間事務所以為自己拿到了2019年的王牌，卻不知道另一間事務所開了更高的價格挖角而這女的也簽了，結果就產生合約糾紛了。▲吉川あいみ(吉川愛美)（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）這顯示出幾個狀況：第一，事務所現在都是靠星探公司供給新鮮的肉體，但星探公司發掘到有意下海的女孩卻不見得只給一家事務所鑑定；第二，千萬不要覺得AV事務所有什麼法律概念，照理來說先簽合約的事務所只要上法院就可以讓後面那家經紀公司的合約無效，但很奇怪，兩家公司的老闆吵翻天甚至要出來釘孤枝但就是不上法院，而且現在看起來這位超級新人應該就是會留在後面那家出高價挖角的事務所了～除非檯面下還有什麼不能說的事，要不然從女優「一魚兩吃到」、簽了約還可以被挖角，都讓人覺得AV界實在不能用一般企業經營的角度去看。 更多三立新聞網報導新片商第一打手 AV女優竟突刪IG不知會不會有下次！這AV女優倦勤？配合六男不同喜好 高橋聖子更上層樓這女優宣布即刻不幹了 他爆：有內幕

2018 INNOVGREEN 長春公開賽，今天(12/6)在台南(新化)高爾夫俱樂部完成第二回合後落幕。長春一年級生林添順在延長賽以一記從果嶺邊超過12步的長推抓鳥，力退呂文德和林吉祥，贏得個人職業生涯28年來的第1個冠軍，獲冠軍獎金新台幣12萬元。 延長賽落敗的呂文德和林吉祥，同以總桿135桿(-9)獲並列第2名，各得獎金新台幣5萬元。翁永田137桿(-7) 獲第4名，汪德昌138桿(-6) 獲第5名，盧建順、陳志明同以141桿(-3)獲並列第6名 業餘組青少年部分，由17歲、台中國際球場培訓選手廖煥鈞以兩回合總桿140桿(-4)獲得冠軍。這也是他繼10月中區熱血傳承賽後所贏得的第2個長春職業賽業餘冠軍。今天賽後進行頒獎，由此次賽事冠名贊助商INNOVGREEN企業董事長吳國維頒發職業冠軍獎項，台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長盧建順頒發業餘冠軍，台南高爾夫俱樂部總經理林維哲頒發一桿進洞獎(林德明)。盧建順另代表TSPGA頒獎感謝狀給台南高爾夫俱樂部。 昨天打出破個人、平球場紀錄63桿的林添順，今天在決賽輪只打出72桿，被今天打出65桿(當日最佳)的呂文德和67桿的林吉祥追平。正規賽36洞打完，3人同以135桿(-9) 並列第1，必須進行延長賽一分高下。 延長賽在第9洞4桿洞進行，3人開球均成功開上球道 ，且接桿位置差不多，也都具不錯的進攻角度。第2桿呂文德、林吉祥順利打上果嶺，呂文德的球且距洞口僅8呎距離。林添順的球則落地後滾出果嶺外邊 ，且是下坡回切位置，距洞口約36呎遠。 神奇的一幕接下發生，林添順選擇直接用推桿，竟推進了。他的這神奇一推率先抓鳥，反將壓力轉給呂文德、林吉祥，結果2人皆鳥推失手，由林添順驚險勝出奪冠。第2桿打得最差，看似機會最小的林添順，反而靠著第3桿神奇一推贏得比賽，連他自己都覺得「不可思議！」他說，「我只是想把球推靠近洞口。因為，只要保par，對手若未能一推抓鳥，就有機會繼續打下去。但若第1推未靠近，則有可能吞下柏忌，那就幾乎沒有機會了。」 林添順出身高雄球場，轉職業已進入第28年，尚未曾贏得冠軍。他於今年3月滿50歲才剛升上長春，終於在還是長春一年級生的這星期，終結了27年多的長期冠軍荒。他說，「這是令人非常興奮的一刻！」他還特別感謝盧建順和翁永田，「是他們2人推薦、建議我來打這場比賽，結果讓我圓夢了。」林添順說，今天正規決賽輪只打出72桿，與昨天有了9桿落差，「但其實狀況沒有差很多，但就是打起來沒有昨天順。而同組的林吉祥和翁永田前9洞都打得很好，確實也帶給我一定程度的壓力。」不過，最終結局還是甜美的。這也是林添順生涯第1次打延長賽。有了首冠，他希望自己未來再精進，尋求更好的成績和更多的勝利。 這場INNOVGREEN 長春公開賽，博斯高球二台將於12/15 (週六)10：00-11：00， 12/15 (週六)19：00-20：00，以上2個時段播出。

為降低汽車貨運三業職業駕駛人交通違規的發生，減少影響交通安全的風險，高雄區監理所於12月8日（星期六），針對轄內汽車貨運業高風險業者，辦理職業駕駛人專案講習，期望以加強宣導及再教育的方式，來降低汽車運輸業司機交通違規，而導致交通危害之產生。高雄區監理所所長梁郭國表示，因近1年以來，發生了多起大貨車重大交通事故，造成員警、大貨車駕駛及其他用路人等多人死傷意外，肇因皆指向人為疏忽，顯示職業駕駛人之駕駛觀念及習慣，對交通安全會產生重大影響，所以針對轄內高風險貨運業者做為為優先召訓對象，以避免再度發生憾事。召訓講習的對象是由公路監理系統，統計各貨運業者所屬營業車輛之交通違規、營業違規、強制險違規及累計牌照管理、汽車燃料使用費未結等情形，按其違規對交通安全影響之危害程度，予以設定等級不一之評分，在公司連續多期未達一定標準之下，即辦理職業駕駛人專案講習。本次汽車貨運職業駕駛人專案講習，由高雄區監理所轄內559家業者，分析挑選出2家高風險業者辦理召訓講習。高雄區監理所表示除持續加強輔導汽車貨運業者外，也會配合勞檢單位查核汽車運輸公司工時管理，並配合警方加強道路交通安全檢查，維護用路人安全。更多新聞推薦● 農藥巴拉刈毒性極強誤用致死率高 農委會公告2019年2月起禁賣禁用

【早安健康／張承宇報導】糖尿病位列106年國人十大死因第五名，全國病患人數更超過200萬人；即使血糖未達糖尿病標準，持續偏高的血糖也可能對腎臟、神經、血管、眼睛等部位造成傷害，因此控制血糖不只糖尿病友的重要任務，對健康的人也十分重要。而糖尿病與飲食息息相關，怎麼吃有助控血糖呢？日本醫師建議喝番茄汁攝取茄紅素來控制血糖，只要一個密技就能增加4.5倍吸收！ 提高茄紅素吸收4方法：番茄汁、加熱、加橄欖油、早上喝 日本石原Clinic副院長石原新菜表示，番茄茄紅素具備強力抗氧化、美肌效果，還能促進代謝、遠離肥胖。日本銀座泰江內科診所院長、糖尿病專業醫師泰江慎太郎指出，茄紅素能抑制體內過剩的活性氧，幫助體內胰島素更有效地調節血糖，達到預防改善糖尿病的效果。 而同樣是番茄，怎麼吃能夠攝取更多的茄紅素呢？泰江慎太郎指出，番茄汁是使用成熟的紅番茄製作的，茄紅素的含量約是新鮮番茄的3倍，因此喝番茄汁能更有效攝取茄紅素。日本帝塚山大學教授稲熊隆博則表示，番茄汁先加熱並加入橄欖油後，茄紅素的吸收效率會大大增加，有研究顯示，先將番茄汁加熱並加入橄欖油後飲用，血中的茄紅素約會增加到4.5倍之多！ 喝番茄汁除了要加熱、加橄欖油以外，吸收茄紅素的效率，也和飲用時機大有關係。知名番茄汁品牌廠商，曾針對飲用番茄汁的時機進行過動物研究，發現在攝取番茄量相同的前提之下，在早上攝取的實驗小鼠，吸收茄紅素的效率最好，其次是白天，而在晚上時效率最差。 這樣喝下超多茄紅素，幫助預防改善糖尿病 材料（1杯份） 無加鹽番茄汁150cc。 橄欖油1小茶匙。 做法 番茄汁裝入耐熱的杯子中用600w火力微波40～50秒，取出後加入橄欖油即可。 喝法 石原新菜建議一天喝2～3次，在飯前喝可以避免吃太多，也要注意選購無添加食鹽的番茄汁，避免吃下太多的鈉，容易造成身體負擔。稲熊隆博也特別推薦在早上喝，早上茄紅素吸收的效率最高。 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導藝人狄鶯和孫鵬的獨子孫安佐先前因在美國非法持有彈藥遭關押近260天，已於美國時間12月10日從華盛頓起飛，終於在今（11）日晚間遣返抵台，稍早孫鵬也緊跟在後陪同兒子一同走出機場。▼▲狄鶯小碎步衝向孫鵬，還不斷梳理兩側頭髮。孫安佐稍早穿著黑色羽絨外套，戴著黑框眼鏡和毛帽，面對媒體的發問他們倆皆未作出答覆，一行人進入境大廳後，狄鶯竟憔悴露面，還衝破人牆與孫鵬一起在兒子後方擋掉媒體、邊開路，讓兒子平安上車，隨後約在晚間21點38分孫安佐也在刑警陪同下，進入地檢署接受問訊。▼▲狄鶯與孫鵬十指緊扣進士檢。無論在機場還是到了地檢署，現場都相當混亂，狄鶯在機場時就多次高喊「打到我的頭了！」老公孫鵬也心疼緩頰：「不要這樣好不好！先讓我們回家，我們到時會有記者會，到時請各位媒體先進過來，我們做說明。」抵達士檢後，孫鵬下車時還不忘回頭等剛剛被攝影機K到頭的老婆，只見狄鶯一腳踏下車，一手將秀髮梳理好撥到耳後，還小碎步衝上前去，和老公十指緊扣走進士檢。更多三立新聞網報導孫安佐返家／關8月悶壞！瘋狂做這事孫安佐返家／孫安佐隨同父母團圓返家孫安佐請回／無羈押必要裁定理由曝光孫安佐進家門了！孫鵬兩句話終結救子

工商時報【康彰榮╱綜合報導】要說在當下大陸人才市場上誰最風光，那必然要數AI從業者了。陸媒報導，大陸許多AI工作機會，光是應屆畢業生的起薪都超過每月1.25萬元人民幣（下同），畢業3年後人工智慧相關的技術人員，平均月薪均超2.5萬元，比普通行業的平行崗位薪資高3成以上。金羊網根據獵聘統計指出，阿里巴巴的演算法（AI重要一門領域）工程師今年薪資行情，本科1∼3年的薪酬為18∼36萬元，碩士1∼3年的薪酬為18∼36萬元，5∼10年30∼60萬元。阿里巴巴、百度分別針對人工智慧平台Java研發工程師和機器學習資深工程師的職位，開出最高可達120萬元的薪酬。另外，移動互聯網招聘平臺BOSS直聘對外發佈就業市場繁榮指數JMPI (Job Market Prosperity Index)。從 JMPI指數可以觀察到，人工智慧行業處於上漲階段。其中，人工智慧行業均衡價格遠高於互聯網、教育行業。雖然近幾年人工智慧行業在大陸正夯，但在人才數量上，卻遭遇一個短缺期。2017年，大陸592家AI公司約有員工4萬人，僅為美國的一半。人民日報報導，中國人工智慧的人才缺口超過500萬，且供需比例僅為1：10。AI人才有多搶手？市場上形容：「AI、華為、百萬年薪，這三大光環應該夠吸引人了，可是，就是招不到人才！」報導指出，能以雄厚的實力挖角AI人才的頂尖公司，畢竟占市場中的少數。超過90％的互聯網創業公司，選擇了把目光轉向高校招聘和培養年輕AI人才。然而，截至2017年，大陸僅有20餘家高校開設AI專業系所。為彌補不足，各大小科技企業無不卯足勁培育人才。以華為為例，華為在10月舉辦的全聯接大會上，發佈了沃土AI開發者使能計畫，其中，面向高校和科研機構，計畫投入10億元人民幣用於AI人才培養；在開發者方面，計畫3年培養100萬開發者。華為給廣大開發者提供全面計畫，包括：給每個開發者提供20小時免費訓練；面向入門級開發者，提供21天AI訓練營；不定期舉辦AI開發者大賽，以賽促訓；針對大賽佼佼者，提供創新孵化營，把開發成果轉化為商業價值。

連24個月正成長告終！財政部今（7）日公布11月出口為278.1億美元，較上月減5.9%，年減3.4%，也終止連續24個月的正成長態勢。不過，累計前11個月出口3074.6億美元，仍創歷年同期新高。財政部7日發布新聞稿表示，在進口的部分，11月進口231.6億美元，較上月減11.6%，年增1.1%。另外，出入超相抵，11月出超46.5億美元，年減12.3億美元。針對主要出口貨品，財政部表示，由於積體電路出口基期偏高，海外機械投資需求呈現觀望趨勢，加上國際基本金屬價格回軟，因此11月出口較上年同月減9.9億美元（3.4%），排除2月春節因素後，出口連24紅的成長態勢也因而終止。主要進口貨品的部分，財政部指出，雖有國際原油價格續處相對高檔之支撐，但受機械進口規模遽降，及上年航空業者擴充機隊墊高基數影響，11月進口較上年同月僅增2.4 億美元（1.1%）。對美、日出口仍增長 對中、港轉為下降另外，財政部也說，11月對美國、日本出口仍呈現增加趨勢，但對中國、香港等其他國家則轉為下降。（推薦閱讀：出口連22紅！8月出口283億美元 年增1.9%）不過，展望今年出口表現，財政部官員仍指出，回顧歷史數據，歷年只有5個月出口規模超過290億美元，但其中4個月都是落在今年，因此今年全年出口規模創新高仍「十分篤定」。相關報導● 拚經濟轉型還是拚選舉？智慧機械投資抵減 恐讓《促產條例》借屍還魂● 風評：小英財經政績─稅基流失嚇壞財部

娛樂中心／綜合報導日本8頭身美女觀月亞里莎，在日本人氣極高，外型亮眼加上精湛的演技，讓她深受觀眾喜愛，2015年她與身價40億的富商老公青山光司結婚，成為豪門媳婦，而近日她舉辦42歲的生日趴，更邀請國際知名「天團男神」，卻讓不少網友看不下去，狂罵她「炫富」，引起熱議。▲觀月亞里莎人氣很高，擁有許多粉絲。（圖／翻攝自觀月亞里莎IG）觀月亞里莎以日劇《秀逗小護士》系列的傻大姊形象走紅，之後主演的日劇平均收視都超過10％，15歲就出道的她，更曾創下連續26年當上女主角的紀錄，相當具有人氣，不過近日她的風評卻每況愈下，原因就是她過度「炫富」的生活方式。▲觀月亞里莎2015年嫁給富商，成為豪門媳婦。（圖／翻攝自觀月亞里莎IG）日前觀月亞里莎曬出她歡慶42歲的生日，只見派對被佈置得相當豪華，五顏六色的氣球，讓人看得眼花撩亂，現場還準備了印有觀月亞里莎英文名字的「4層蛋糕」，不少演藝圈名人都受邀出席，而南韓天團「BIGBANG」成員勝利也是賓客之一，還與壽星觀月亞里莎一同唱跳嗨翻天，想不到卻慘遭網友狂酸：「太浮誇、沒質感！」、「都幾歲了還這麼愛現」、「現在除了炫富還會幹嘛」，引起熱議。▼▲勝利也受邀出席觀月亞里莎的生日宴會。（圖／翻攝自觀月亞里莎IG）更多三立新聞網報導顧人怨女星開10瓶香檳王 被酸炫富毒母之亂？木村光希被媽害慘變顧人怨明星耶誕禮物趴 快和藝人一起抽大獎八三夭霸天當爸了 帥炸父子合照曝光

美股迎來瘋狂星期一 (10 日)，早盤道瓊狂跌近 500 點後，隨著科技股逆襲回漲，帶領美股四大指數走高。週一 (10 日) 美股四大指數表現：S&P500 指數中，11 個板塊僅 3 個板塊上揚，資訊科技類股漲幅最大 (1.73%)，再來是健康護理股和公用事業，能源類股因油價下跌走低而重挫 (2.69%)，金融保險與電信服務跌幅次之。臉書 (FB-US) 股價上漲 3.2%，亞馬遜 (AMZN-US)、Netflix (NFLX-US) 和 Alphabet (GOOGL-US) 均上漲超過 0.6%。與此同時，蘋果盤中下跌超過 2%，收盤反彈至 0.66%。週一高通告贏與蘋果。大陸福州市中級人民法院裁定，蘋果侵犯了 2 項高通專利，並頒布部分 iPhone X 以下的舊款型號在陸銷售禁令。蘋國供應商 Skyworks Solutions (SWKS-US) 與 Qorvo (QRVO-US) 無法倖免，分別下跌 0.19% 與 2.63%。但隨著分析師看淡禁令影響與蘋果將提起上訴消息傳來，蘋果與其他尖牙股公司助攻美股回漲。上週五 (7 日) 臉書在一連串醜聞後宣布庫藏股計畫救市，週一德意志銀行宣稱該公司股票極具吸引力後，臉書股價應聲大漲。半導體類股走高，高通 (QCOM-US) 上漲 2.23%；AMD (AMD-US) 大漲 2.72%；Nvidia (NVDA-US) 大漲 2.88%；Intel (INTC-US) 大漲 2.10%；IBM (IBM-US) 上漲 1.50 %；美光 (MU-US) 下跌 1.44%。銀行股表現持續動盪。美國銀行 (BAC-US) 下跌 2.63 %；高盛 (GS-US) 下跌 0.50 %；富國銀行 (WFC-US) 下跌 2.90 %；摩根大通 (JPM-US) 下跌 1.90 %。台股 ADR 幾乎上揚。台積電 ADR (TSM-US) 下跌 0.22%；聯電 ADR (UMC-US) 上漲 1.14%；中華電信 ADR (CHT-US) 小漲 0.23%；友達 ADR (AUO-US) 上漲 0.49 %。晶圓代工龍頭台積電 (2330-TW) 週一日公布 11 月營收，達 983.89 億元，較 10 月下滑 3.1%，較去年同期成長 5.6%。華爾街分析市場交易員指出美股早盤拋售的部分原因，包括殖利率曲線平緩，以及英國延遲原訂週二 (11 日) 進行的脫歐表決，導致美股跌至當天的低點。同時，短期 2 年期公債殖利率與 10 年期公債殖利率之間利差收斂，預示著經濟可能放緩。Newton Advisors 管理師 Mark Newton 在給客戶的一份報告中說：「波動性仍在繼續。股票在過去幾天劇烈逆轉前一周的反彈，現在已經達到了近幾個月來底部。」Mark Newton 表示：「目前看到指數的大幅下跌將證實股市已經開始出現更大的修正，最終將導致熊市。」俄勒岡大學經濟學教授 Tim Duy  表示：「華爾街的情況令人不快，反過來又對 2019 年的貨幣政策前景產生了相當大的不確定性。」高盛 Jan Hatzius 提到：「我們認為 3 月升息可能性現已降至略低於 50%。」而短期美國利率期貨交易員認為，聯準會可能會在明年完全停止升息，甚至可能會削減借貸成本。對美中貿易關係的擔憂也打壓了市場情緒，華為財務長孟晚舟因涉嫌違反美對伊朗貿易制裁禁令，遭加拿大逮捕拘留。上週六 (8 日)，加拿大司法部對孟晚舟舉行保釋聽證會但未做裁決，聽證會於週二 (10 日) 台北時間凌晨持續。美中貿易代表萊特海澤 (Robert Lighthizer) 週日 (9 日) 立場強硬，堅稱並稱孟晚舟逮捕跟美中貿易談判並無關聯，與中國的貿易談判必須在 2019 年 3 月 1 日之前完成，否則將增加稅率或擴大對中國輸美商品的關稅，美股後市仍充滿不確定性。

受到市場訊息混雜影響，在經歷連續三天的跌勢之後，上周五7日台股出現跌深反彈走勢，止跌回穩，終場以上漲76.16點，重新站上9700點關卡，收在9760.88點，但受到觀望氣氛仍濃影響，成交動能明顯萎縮，不到千億元，周線收黑。投信業者指出，目前來看，半導體庫存調整最快要明年第1季才可能落底，短期不確定多，投資人應聚焦長期趨勢。針對近期盤勢，安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，美中貿易本就是長期戰爭，投資人不應期待很快就會有答案或定案，產能、訂單往中國大陸以外的地方挪移已是定局。投資人要持續留意各類貿易談判的結果，美國升息態度跟動作，美國長短利差的縮減，第4季銷售旺季的實績以及供應鏈的庫存調整狀況，以及第4季和明年第1季的營收變化等。題材上，短線市場雜音仍多，但中長期投資主軸仍宜聚焦在成長趨勢股上，在波動中尋找機會。在電子方面，關注方向可放在：雲端伺服器、5G布建、半導體庫存調整進度、車用電子採用速度、手機新應用等，尤其是跌深之半導體相關及中小股。第一金投信則指出，美股本周多空交戰，在川普再度放出美中若協商失敗仍會加稅言論，加上華為事件，使得貿易戰緊張氣氛再起，加上美債利率走勢釋出經濟衰退警訊，但利空消息也受到市場預期Fed可能很快停止升息而抵銷，預期近期市場仍持續震盪態勢。由於華為事件被評為美國對中國5G與AI核彈級的攻勢，是否衝擊美中關係，市場莫不高度關注。施羅德投信認為，中美貿易戰短暫停火，料將提振明年1月廠商出貨動能，預期近期中方將有明確舉措，惟仍待觀察在智慧財產權等關鍵議題能否取得共識。且以中長線來看，除了貿易戰外，新舊科技產品轉換期、量化寬鬆退場、美國持續升息的影響，預期都將牽動台股發展緊跟隨全球市場腳步。更多 NOWnews 今日新聞報導 台幣終止連2貶 後勢美元波動將加大 並留意美利率決策 美國再下重手、殖利率倒掛 明年沒有大家想的那麼壞？

週四 (6 日) 交易，華為全球財務長在加拿大遭逮捕後，激發中美貿易戰新擔憂，削弱市場風險胃口，美元走貶。華為創辦人任非的女兒、副董事長兼 CFO 孟晚舟在 12 月 1 日於溫哥華國際機場被逮捕，美方要求引渡，預計週五舉行法院聽證會。中國當局要求釋放孟晚舟，稱她沒有違反美國或加拿大法律。上週末 G20 會議後，中美甫同意休兵 90 日，市場一度恢復信心，但現在信心動搖，市場參與者謹慎看待 G20 會議中美領導人具體協議缺乏細節這項事實。Intermarket Strategy 貨幣分析師 Adam Button 表示，加拿大逮補華為孟晚舟的消息傳出後，期貨開盤就出現了最新一波避險攻擊，這抹滅了中美達成的任何貿易努力，現在已在市場上反映出來。ICE 美元指數下降 0.3% 至 96.802，自盤中低點回升。歐元同步上升 0.3% 至 1.1374 美元。澳元 (被視為中國和全球成長替代品) 成為全球發達市場貨幣表現最糟糕者，但在美元跳水後，澳元小幅回升，最終兌美元匯率下降 0.6% 至 0.7226 美元，較盤中低點 0.7192 美元上升。前一日澳元表現也很糟糕，因第三季 GDP 數據低於預期，澳元兌美元大幅走貶。因貿易隱憂的背景，傳統避險貨幣獲得支撐，根據 FactSet，美元兌日圓和瑞朗均下跌 0.5%，分別跌至 112.65 日圓和 0.9931 瑞朗。經濟數據11 月私人就業人數報告疲弱、貿易赤字擴大至 555 億美元，站上 10 年高點。但也有好消息如，ISM 非製造業指數較預期強勁。加拿大央行行長 Stephen Poloz 重申，央行擔心全球油價以及全球經濟放緩可能削弱石油需求。加拿大央行週三維持利率不變，但預警加拿大經濟動能放緩，因為夏季其間的貿易隱憂，致使油價下跌和商業投資下滑。美元兌加元上漲 0.2% 至 1.3388 加元。加元在週三觸及 6 個月低點後，週四稍早續跌至 2017 年 6 月以降最低點。歐洲貨幣方面，英鎊再次走高，因投資者謹慎樂觀看待硬脫歐機率下降。英鎊兌美元自 1.2735 美元上升至 1.2778 美元。

（法新社巴黎9日電） 法國總統馬克宏今天面臨外界越來越大壓力，要求他結束嚴重衝擊法國的「黃背心」抗爭危機。法國昨天再度出現暴力抗議和洗劫行徑，巴黎和其他地區當局陸續盤點破壞的代價。四面楚歌的馬克宏（Emmanuel Macron）預計未來幾天內針對示威發表備受期待的談話。巴黎當局表示，反馬克宏暴動未如一週前激烈，受傷人數較少。但市政府也說，由於抗議人士擴散到巴黎各地，實質損害遠超越上週。今天上午在數個街坊的街道上可見焚燒過的車輛，清潔人員忙著清掃散落一地的商店和公車站玻璃碎片。巴黎副市長葛瑞格華（Emmanuel Gregoire）告訴法國國際廣播電台（France Inter radio）：「（抗議活動）散布範圍廣許多，因此許多地方都受影響。昨天的破壞比一週前多許多。」全法國掀起的「黃背心」運動連續第4個週末進行抗爭，法國西南部城市波爾多也受到暴動的嚴重衝擊。「黃背心」運動起初是抗議燃料稅調漲，隨後如滾雪球般演變成抗議生活費攀升的群眾運動，抗議者還指責曾是銀行家的馬克宏只替有錢人著想，香榭大道的抗議人士怒吼「馬克宏，辭職」。法國財政部長勒麥爾（Bruno Le Maire）表示，這場動亂帶給法國經濟「災難」，全國各地路障癱瘓交通，觀光客也暫時避開造訪巴黎。法國政府發言人葛里沃（Benjamin Griveaux）承諾，馬克宏的中間派政府將考量抗議人士提出的各項不滿，來找出解決之道。馬克宏原本以年輕的自由價值捍衛者形象在國際間受到歡迎。如今外國也密切觀察他如何處理這場危機。西班牙「國家報」（El Pais）表示，這是40歲的馬克宏首次「猶豫不決，令人覺得他不知如何是好」。

第38選區市議員萬齊家(Carlos Menchaca)日前赴南坡(South Slope)295小學，向學生解釋預算的相關訊息，鼓勵他們多關注社區，積極投票，貢獻自己的力量。萬齊家所屬選區包括人聚集的布碌崙(布魯克林)日落公園，他每年推行紐約市參與式預算(Participatory Budgeting)，爭取把公共預算投資在改善項目；新一年的參與式預算正積極籌備，萬齊家10月曾舉辦聽證會，聽取社區民眾的意見。日前萬齊家拜訪位於18大道的295小學，介紹參與式預算的作用，並解答學生們的疑惑；他說，參與式預算由市議員提出，在可獲得至少100萬元的資助下，與社區民眾討論後再進行項目篩選；聽證會可能歷時一年之久，以確保所有人擁有足夠的時間和資源衡量決定，且該項預算完全由選區內的民眾自由選出願意資助的提案項目。社區成員可提出改善學校、公園、圖書館、公共房屋或其他公共場所等項目，市議員會從「自主撥款」(discretionary funding)中分配資金給各項計畫；「自主撥款」能畫分為「費用基金」(Expense funds)支付薪金和服務費，以及「資本基金」(Capital funds)，用作支付物質基礎設施費用。萬齊家提醒，該項投票不需要民眾登記成為選民，也不會要求查看合法證件；此外，預算也開放給未成年學生投票，萬齊家鼓勵青少年多關注社區議題，同時積極投票，為社區獻出一份力量。